المواضيع الأخيرة
بحـث
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
ريجيم ينزل 7 كيلو بـ7 أيام من مصحة بسويسرا
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :
شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء :
قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء :
صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء :
بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء :
سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء :
خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء :
خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء :
تفاحة
العشاء :
تفاحة
ملاحظة :
لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا
وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول
ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
hanadi- عضو متميز
-
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009
janesta- مــديـر عـــام
-
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009
رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
merci hanouda bas ana ma byelzamli keli 3a ba3di 48 kilos:D
manal- عضو متميز
-
عدد الرسائل : 1310
العمر : 43
نقاط : 680
تاريخ التسجيل : 30/01/2009
رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
hanadi merci teslam l ayadi
velvet rose- عضو متميز
- عدد الرسائل : 1517
نقاط : 1645
تاريخ التسجيل : 21/03/2009
رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
thx jano
hanadi- عضو متميز
-
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009
رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
manalo 2ente lezem jeblek wasfe betzed lwazen mesh betna2es :D
thx 3ala mororek
thx 3ala mororek
hanadi- عضو متميز
-
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009
رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام
thx velvet 3ala mororek
hanadi- عضو متميز
-
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009
مواضيع مماثلة
» ريجيم من دون نظام يخسس من 5 الى 6 كيلو في 30 يوما
» تريدين ريجيم سريع المفعول؟!
» قصر في جدة مطلي ب 60 كيلو ذهب
» تجربة فتاة مع رجيم ... خسرت 28 كيلو
» فتح معبر رفح 3 أيام نهاية الشهر الجاري
» تريدين ريجيم سريع المفعول؟!
» قصر في جدة مطلي ب 60 كيلو ذهب
» تجربة فتاة مع رجيم ... خسرت 28 كيلو
» فتح معبر رفح 3 أيام نهاية الشهر الجاري
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 06, 2011 9:36 am من طرف nada22
» برنامج يعمل اجنور للروم كلة تبع الياهو
الخميس سبتمبر 02, 2010 2:06 am من طرف MELAD89
» موت آخر أمل
الخميس أغسطس 19, 2010 9:41 am من طرف hady22
» ممكن ؟
الخميس أغسطس 19, 2010 9:38 am من طرف hady22
» تسرب المياه يكشف عن وفاة عجوز قبل 5 أعوام
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف janesta
» استراليا تكتشف ثلاثة ديناصورات كبيرة جديدة
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:07 pm من طرف janesta
» بحيرة طبرية تتناقص...... صور
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:06 pm من طرف janesta
» منزل بدولار واحد في الأسبوع في بلدة أسترالية
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:04 pm من طرف janesta
» برنامج دس كونكت باميلات بوت خطييير جدا
الثلاثاء مايو 11, 2010 10:27 pm من طرف شادى
» اقفل اميل الى مديقك فى ثوانى 123 بوووووووم
الثلاثاء مايو 11, 2010 9:47 pm من طرف شادى
» اطرد كل الى فى الروم فى 3 ثوانى مش مبالغة
الثلاثاء مايو 11, 2010 9:34 pm من طرف شادى
» أدخل حمل برنامج تسجيل صوت كل شيء على الجهاز الكمبيوتر
الأربعاء فبراير 10, 2010 10:08 am من طرف فوفو العنزي
» اعرف الى قدامك اون لاين ولا افلاين من غير برنامج وكمان اعرف
الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:57 pm من طرف حنان
» برنامج Many cam 2.3
السبت فبراير 06, 2010 6:58 am من طرف البندري
» برنامج بوت قوى ويشتغل ب100 اميل بس
الخميس فبراير 04, 2010 11:24 pm من طرف thehandsome