نســــــــــــــــــــــايــــم


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نســــــــــــــــــــــايــــم
نســــــــــــــــــــــايــــم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
                      
موقع رائع لرفع الملافات والبرامج
والاغاني وافلام بمجرد انت تضغط على الصوره تحصل على
5GB for free
5 ميجا بايت مجانا  وتستطيع تنظيم الملافات والاحتفاظ بها 
 
 
 
المواضيع الأخيرة
» بدك تعرف مين عامل بلوك او ديليت على ام اس ان بدون برنامج ؟؟؟؟؟؟؟؟
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الجمعة مايو 06, 2011 9:36 am من طرف nada22

» برنامج يعمل اجنور للروم كلة تبع الياهو
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الخميس سبتمبر 02, 2010 2:06 am من طرف MELAD89

» موت آخر أمل
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:41 am من طرف hady22

» ممكن ؟
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:38 am من طرف hady22

» تسرب المياه يكشف عن وفاة عجوز قبل 5 أعوام
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف janesta

» استراليا تكتشف ثلاثة ديناصورات كبيرة جديدة
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:07 pm من طرف janesta

» بحيرة طبرية تتناقص...... صور‏
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:06 pm من طرف janesta

» منزل بدولار واحد في الأسبوع في بلدة أسترالية
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:04 pm من طرف janesta

» برنامج دس كونكت باميلات بوت خطييير جدا
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 10:27 pm من طرف شادى

» اقفل اميل الى مديقك فى ثوانى 123 بوووووووم
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:47 pm من طرف شادى

» اطرد كل الى فى الروم فى 3 ثوانى مش مبالغة
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:34 pm من طرف شادى

» أدخل حمل برنامج تسجيل صوت كل شيء على الجهاز الكمبيوتر
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الأربعاء فبراير 10, 2010 10:08 am من طرف فوفو العنزي

» اعرف الى قدامك اون لاين ولا افلاين من غير برنامج وكمان اعرف
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:57 pm من طرف حنان

» برنامج Many cam 2.3
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1السبت فبراير 06, 2010 6:58 am من طرف البندري

» برنامج بوت قوى ويشتغل ب100 اميل بس
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Icon_minitime1الخميس فبراير 04, 2010 11:24 pm من طرف thehandsome

 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
janesta
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
reem
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
دودو
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
hanadi
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
velvet rose
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
manal
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
legacy11
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
meme star
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
NoNa
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 
kouki
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_rightريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Barريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Bar_left 

ازرار التصفُّح
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

VOICE OF ISLAM
 
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


 
 
 

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف hanadi الأحد مارس 22, 2009 8:10 pm


ريجيم ينزل 7 كيلو بـ7 أيام من مصحة بسويسرا


ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام 45030_mb_file_055d4


الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :



شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء





يومي السبت والأحد




الغذاء :




قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة



العشاء :



صحن سلطة فقط




يومي الأثنين والثلاثاء




الغذاء :



بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Egg_Full


العشاء :



سلطة فقط



يومي الأربعاء والخميس



الغذاء :



خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم




العشاء :



خيارتان



يوم الجمعة



الغذاء :



تفاحة



العشاء :



تفاحة




ملاحظة :



لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا

وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل


بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع


لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول


ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف janesta الإثنين مارس 23, 2009 12:38 am

m01 اغلا ريم

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام 339thanks
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف manal الإثنين مارس 23, 2009 11:02 am

merci hanouda bas ana ma byelzamli keli 3a ba3di 48 kilos:D
manal
manal
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 1310
العمر : 43
نقاط : 680
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف velvet rose الإثنين مارس 23, 2009 11:49 am

f01hanadi merci teslam l ayadi
velvet rose
velvet rose
عضو متميز
عضو  متميز

عدد الرسائل : 1517
نقاط : 1645
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف hanadi الإثنين مارس 23, 2009 5:41 pm

thx jano



ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام 38464
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف hanadi الإثنين مارس 23, 2009 5:42 pm

manalo 2ente lezem jeblek wasfe betzed lwazen mesh betna2es :D
thx 3ala mororek


ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام 38464
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام Empty رد: ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام

مُساهمة من طرف hanadi الإثنين مارس 23, 2009 5:43 pm

thx velvet 3ala mororek


ريجيم ينقص 7 كيلو ب 7 أيام 38464
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى