نســــــــــــــــــــــايــــم


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نســــــــــــــــــــــايــــم
نســــــــــــــــــــــايــــم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
                      
موقع رائع لرفع الملافات والبرامج
والاغاني وافلام بمجرد انت تضغط على الصوره تحصل على
5GB for free
5 ميجا بايت مجانا  وتستطيع تنظيم الملافات والاحتفاظ بها 
 
 
 
المواضيع الأخيرة
» بدك تعرف مين عامل بلوك او ديليت على ام اس ان بدون برنامج ؟؟؟؟؟؟؟؟
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الجمعة مايو 06, 2011 9:36 am من طرف nada22

» برنامج يعمل اجنور للروم كلة تبع الياهو
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الخميس سبتمبر 02, 2010 2:06 am من طرف MELAD89

» موت آخر أمل
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:41 am من طرف hady22

» ممكن ؟
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:38 am من طرف hady22

» تسرب المياه يكشف عن وفاة عجوز قبل 5 أعوام
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف janesta

» استراليا تكتشف ثلاثة ديناصورات كبيرة جديدة
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:07 pm من طرف janesta

» بحيرة طبرية تتناقص...... صور‏
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:06 pm من طرف janesta

» منزل بدولار واحد في الأسبوع في بلدة أسترالية
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:04 pm من طرف janesta

» برنامج دس كونكت باميلات بوت خطييير جدا
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 10:27 pm من طرف شادى

» اقفل اميل الى مديقك فى ثوانى 123 بوووووووم
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:47 pm من طرف شادى

» اطرد كل الى فى الروم فى 3 ثوانى مش مبالغة
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:34 pm من طرف شادى

» أدخل حمل برنامج تسجيل صوت كل شيء على الجهاز الكمبيوتر
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الأربعاء فبراير 10, 2010 10:08 am من طرف فوفو العنزي

» اعرف الى قدامك اون لاين ولا افلاين من غير برنامج وكمان اعرف
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:57 pm من طرف حنان

» برنامج Many cam 2.3
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1السبت فبراير 06, 2010 6:58 am من طرف البندري

» برنامج بوت قوى ويشتغل ب100 اميل بس
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Icon_minitime1الخميس فبراير 04, 2010 11:24 pm من طرف thehandsome

 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
janesta
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
reem
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
دودو
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
hanadi
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
velvet rose
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
manal
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
legacy11
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
meme star
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
NoNa
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 
kouki
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_rightاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Barاستخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Bar_left 

ازرار التصفُّح
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

VOICE OF ISLAM
 
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


 
 
 

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف janesta الثلاثاء فبراير 10, 2009 1:32 am

توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة.
استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب 2_6
واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها يوم الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير. وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب.
ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب.
ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا.
وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.
وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة" . واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر".
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف مصطفي ماجيك الثلاثاء فبراير 10, 2009 1:28 pm

شكرا على المعلومة جنيستا
بس من سنة كان الدكتور بيقولى الدرج مجهد للقلب دلوقتى الاطباء بيقولو بيطول العمر انا بقى لية رائ تانى ان الدكترة مبيعلجوش الى الانفلونزا وازا استنى صحبها بتروح لحلها ربنا يستر مرسى احلا جنيستا
مصطفي ماجيك
مصطفي ماجيك
عضو نشيط
عضو  نشيط

عدد الرسائل : 341
نقاط : 49
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف reem الثلاثاء فبراير 10, 2009 3:11 pm

mo7


استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Fb21ac83ab
reem
reem
المشرف العام
المشرف العام

انثى
عدد الرسائل : 9539
نقاط : 9022
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف meme star الثلاثاء فبراير 10, 2009 6:39 pm

janesta f01
meme star
meme star
عضــو ممتاز
عضــو  ممتاز

انثى
عدد الرسائل : 901
العمر : 45
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 30/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف دودو الأربعاء فبراير 11, 2009 7:51 pm

f01 جانيستا
دودو
دودو
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 4345
العمر : 35
نقاط : 3124
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف janesta الأربعاء فبراير 11, 2009 10:27 pm

صح كلامك مصطفي s014
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف janesta الأربعاء فبراير 11, 2009 10:27 pm

big022ريم نورتيني حبيبتي
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف janesta الأربعاء فبراير 11, 2009 10:28 pm

big022ميمي نورتيني حبيبتي
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب Empty رد: استخدام الدرج لفترة طويلة أصح للقلب

مُساهمة من طرف janesta الأربعاء فبراير 11, 2009 10:28 pm

big022دودو نورتيني حبيبتي
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 38
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى