نســــــــــــــــــــــايــــم


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نســــــــــــــــــــــايــــم
نســــــــــــــــــــــايــــم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
                      
موقع رائع لرفع الملافات والبرامج
والاغاني وافلام بمجرد انت تضغط على الصوره تحصل على
5GB for free
5 ميجا بايت مجانا  وتستطيع تنظيم الملافات والاحتفاظ بها 
 
 
 
المواضيع الأخيرة
» بدك تعرف مين عامل بلوك او ديليت على ام اس ان بدون برنامج ؟؟؟؟؟؟؟؟
أهمية المياه Icon_minitime1الجمعة مايو 06, 2011 9:36 am من طرف nada22

» برنامج يعمل اجنور للروم كلة تبع الياهو
أهمية المياه Icon_minitime1الخميس سبتمبر 02, 2010 2:06 am من طرف MELAD89

» موت آخر أمل
أهمية المياه Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:41 am من طرف hady22

» ممكن ؟
أهمية المياه Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:38 am من طرف hady22

» تسرب المياه يكشف عن وفاة عجوز قبل 5 أعوام
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف janesta

» استراليا تكتشف ثلاثة ديناصورات كبيرة جديدة
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:07 pm من طرف janesta

» بحيرة طبرية تتناقص...... صور‏
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:06 pm من طرف janesta

» منزل بدولار واحد في الأسبوع في بلدة أسترالية
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:04 pm من طرف janesta

» برنامج دس كونكت باميلات بوت خطييير جدا
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 10:27 pm من طرف شادى

» اقفل اميل الى مديقك فى ثوانى 123 بوووووووم
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:47 pm من طرف شادى

» اطرد كل الى فى الروم فى 3 ثوانى مش مبالغة
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:34 pm من طرف شادى

» أدخل حمل برنامج تسجيل صوت كل شيء على الجهاز الكمبيوتر
أهمية المياه Icon_minitime1الأربعاء فبراير 10, 2010 10:08 am من طرف فوفو العنزي

» اعرف الى قدامك اون لاين ولا افلاين من غير برنامج وكمان اعرف
أهمية المياه Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:57 pm من طرف حنان

» برنامج Many cam 2.3
أهمية المياه Icon_minitime1السبت فبراير 06, 2010 6:58 am من طرف البندري

» برنامج بوت قوى ويشتغل ب100 اميل بس
أهمية المياه Icon_minitime1الخميس فبراير 04, 2010 11:24 pm من طرف thehandsome

 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
janesta
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
reem
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
دودو
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
hanadi
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
velvet rose
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
manal
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
legacy11
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
meme star
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
NoNa
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 
kouki
أهمية المياه Bar_rightأهمية المياه Barأهمية المياه Bar_left 

ازرار التصفُّح
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

VOICE OF ISLAM
 
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


 
 
 

أهمية المياه

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

أهمية المياه Empty أهمية المياه

مُساهمة من طرف hanadi الإثنين مارس 02, 2009 9:38 pm


هل تعلمين أن الماء يشكل نسبة 75% من الجسم.. حيث يدخل في تركيب جميع أجزاء الجسم، وهل تتصورين سيدتي .. أن الجسم يحمل متوسط ما مقداره 40 كيلوجراماً من الماء .. نعم هذا هو الواقع .. وكل هذه الكمية تحتاج إلى تجديد دائم، ليبقى الجسم بكامل حيويته ونشاطه.

وأبرز النقاط التي يتوجب الالتفات إليها في أهمية الماء للكائن الحي.. هي أنه يخلص الجسم من النفايات والسموم التي تتكون فيه بسبب قيامه بالفعاليات اليومية. فالماء على سبيل المثال يقوم بمهمة تخفيف البول وهي عملية مهمة جداً بسبب الأخطار التي قد تنجم عن تكون الحصى في الكلى إذا لم يتم تخفيف البول باستمرار.

كيفية التأكد من سلامة الجهاز البولي
يجب ملاحظة لون البول، فكلما كان لونه رائقاً دل ذلك على أن كمية الماء التي تتناولينها مناسبة، بعكس ما إذا كان لونه داكناً، فمعنى ذلك أن الجسم يفقد الماء أكثر مما يعوضه بالقدر الكافي.
راقبي لسانك وتفحصيه جيداً، فإذا كان براقاً لامعاً رطباً، وهو ما يجب إن يكون عليه، أما إذا كان جافاً وتبدل لونه، فمعنى ذلك أن جسمك يعاني من الجفاف.
أقرصي جلدك خلف راحة يدك، فإذا عاد لطبيعته ببطء، فان جسمك يحتاج إلى الماء، وعليك شرب كمية كافية من الماء.
كذلك الماء له دور فعال في عملية الهضم، ويعتبر عنصر أساسي في نقل مكونات الغذاء من فيتامينات وعناصر غذائية إلى مختلف أجزاء الجسم.
كما أن الماء له أهمية قصوى في تنظيم درجة حرارة الجسم بالشكل الأمثل، وذلك عن طريق إفراز العرق عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.
يحافظ الماء على نضارة البشرة وحيويتها.. حيث تناول الكمية الكافية من الماء، تبقي خلايا الجلد مرنة ونضرة وذات حيوية واضحة.
إن تناول الكميات الكافية من الماء يومياً يقلل نسبة الأملاح في الدم وبالتالي يزيل آثار الاكتئاب ويزيد الشعور بالحيوية.
على المرء أن يشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وعموماً تحسب احتياجات الجسم عن طريق قسمة وزن الجسم على 8 ، ويكون الناتج هو عدد أكواب الماء الذي يحتاجه الجسم يومياً

hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية المياه Empty رد: أهمية المياه

مُساهمة من طرف reem الإثنين مارس 02, 2009 11:12 pm

hanadi

أهمية المياه Mhzzus
reem
reem
المشرف العام
المشرف العام

انثى
عدد الرسائل : 9539
نقاط : 9022
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية المياه Empty رد: أهمية المياه

مُساهمة من طرف hanadi الثلاثاء مارس 03, 2009 11:06 am

أهمية المياه F2010 reeem
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية المياه Empty رد: أهمية المياه

مُساهمة من طرف NoNa الخميس مارس 05, 2009 9:43 am

أهمية المياه 3losh9
NoNa
NoNa
عضــو ممتاز
عضــو  ممتاز

عدد الرسائل : 701
نقاط : -1
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية المياه Empty رد: أهمية المياه

مُساهمة من طرف hanadi الخميس مارس 05, 2009 10:01 am

thx nona


أهمية المياه 416thanksnn0
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى