نســــــــــــــــــــــايــــم


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نســــــــــــــــــــــايــــم
نســــــــــــــــــــــايــــم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
                      
موقع رائع لرفع الملافات والبرامج
والاغاني وافلام بمجرد انت تضغط على الصوره تحصل على
5GB for free
5 ميجا بايت مجانا  وتستطيع تنظيم الملافات والاحتفاظ بها 
 
 
 
المواضيع الأخيرة
» بدك تعرف مين عامل بلوك او ديليت على ام اس ان بدون برنامج ؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الجمعة مايو 06, 2011 9:36 am من طرف nada22

» برنامج يعمل اجنور للروم كلة تبع الياهو
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الخميس سبتمبر 02, 2010 2:06 am من طرف MELAD89

» موت آخر أمل
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:41 am من طرف hady22

» ممكن ؟
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الخميس أغسطس 19, 2010 9:38 am من طرف hady22

» تسرب المياه يكشف عن وفاة عجوز قبل 5 أعوام
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف janesta

» استراليا تكتشف ثلاثة ديناصورات كبيرة جديدة
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:07 pm من طرف janesta

» بحيرة طبرية تتناقص...... صور‏
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:06 pm من طرف janesta

» منزل بدولار واحد في الأسبوع في بلدة أسترالية
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:04 pm من طرف janesta

» برنامج دس كونكت باميلات بوت خطييير جدا
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 10:27 pm من طرف شادى

» اقفل اميل الى مديقك فى ثوانى 123 بوووووووم
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:47 pm من طرف شادى

» اطرد كل الى فى الروم فى 3 ثوانى مش مبالغة
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 9:34 pm من طرف شادى

» أدخل حمل برنامج تسجيل صوت كل شيء على الجهاز الكمبيوتر
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الأربعاء فبراير 10, 2010 10:08 am من طرف فوفو العنزي

» اعرف الى قدامك اون لاين ولا افلاين من غير برنامج وكمان اعرف
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:57 pm من طرف حنان

» برنامج Many cam 2.3
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1السبت فبراير 06, 2010 6:58 am من طرف البندري

» برنامج بوت قوى ويشتغل ب100 اميل بس
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Icon_minitime1الخميس فبراير 04, 2010 11:24 pm من طرف thehandsome

 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
janesta
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
reem
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
دودو
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
hanadi
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
velvet rose
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
manal
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
legacy11
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
meme star
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
NoNa
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 
kouki
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_rightرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Barرجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Bar_left 

ازرار التصفُّح
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

VOICE OF ISLAM
 
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


 
 
 

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف janesta الإثنين مارس 30, 2009 2:24 am





يقدم د. بهاء الناجي نظاما غذائيا على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.


وجبة الإفطار:

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة لبن بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر

وجبة الغداء:
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + خبز + سلطة خضراء أو لبن
اليوم الثالث : قطعة لحم مسلوقة + 6 ملاعق لبن+ سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع حبش مع لبن+ سلطة خضراء كبير.

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Adam-eva-287

اليوم الخامس : سمكة متوسطة + خبز + سلطة خضراء ، وبعدها علبة لبن للوقاية من الحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة والخضروات + سلطة + خبز.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة لبن بالخيار

وجبة العشاء:
علبة لبن+ 3 ثمرات فاكهة.


janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 37
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف دودو الإثنين مارس 30, 2009 5:41 am

m013 جانيستا تسلمي علي المجهود يا حلوه انتي
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة 191080hacggpcgxe
دودو
دودو
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 4345
العمر : 34
نقاط : 3124
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف velvet rose الإثنين مارس 30, 2009 6:41 am

f01

thnx janesta ra2e3a
velvet rose
velvet rose
عضو متميز
عضو  متميز

عدد الرسائل : 1517
نقاط : 1645
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف hanadi الإثنين مارس 30, 2009 1:14 pm

thx jano


f01
hanadi
hanadi
عضو متميز
عضو  متميز

انثى
عدد الرسائل : 2952
العمر : 40
نقاط : 1902
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف reem الإثنين مارس 30, 2009 7:05 pm

mo7 جينستا


مجهودك مميز ورائع f01
reem
reem
المشرف العام
المشرف العام

انثى
عدد الرسائل : 9539
نقاط : 9022
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف janesta الثلاثاء مارس 31, 2009 1:18 am

دودو
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة 534wellcome
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 37
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف janesta الثلاثاء مارس 31, 2009 1:19 am

روزي
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة 534wellcome
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 37
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف janesta الثلاثاء مارس 31, 2009 1:19 am

هنود
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة 534wellcome
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 37
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة Empty رد: رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة

مُساهمة من طرف janesta الثلاثاء مارس 31, 2009 1:20 am

ريم
رجيم جديد يقول وداعا للكرش والسمنة الزائدة 534wellcome
janesta
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 37
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى