نســــــــــــــــــــــايــــم
                      
موقع رائع لرفع الملافات والبرامج
والاغاني وافلام بمجرد انت تضغط على الصوره تحصل على
5GB for free
5 ميجا بايت مجانا  وتستطيع تنظيم الملافات والاحتفاظ بها 
 
 
 
المواضيع الأخيرة
» بدك تعرف مين عامل بلوك او ديليت على ام اس ان بدون برنامج ؟؟؟؟؟؟؟؟
الجمعة مايو 06, 2011 9:36 am من طرف nada22

» برنامج يعمل اجنور للروم كلة تبع الياهو
الخميس سبتمبر 02, 2010 2:06 am من طرف MELAD89

» موت آخر أمل
الخميس أغسطس 19, 2010 9:41 am من طرف hady22

» ممكن ؟
الخميس أغسطس 19, 2010 9:38 am من طرف hady22

» تسرب المياه يكشف عن وفاة عجوز قبل 5 أعوام
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف janesta

» استراليا تكتشف ثلاثة ديناصورات كبيرة جديدة
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:07 pm من طرف janesta

» بحيرة طبرية تتناقص...... صور‏
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:06 pm من طرف janesta

» منزل بدولار واحد في الأسبوع في بلدة أسترالية
الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:04 pm من طرف janesta

» برنامج دس كونكت باميلات بوت خطييير جدا
الثلاثاء مايو 11, 2010 10:27 pm من طرف شادى

» اقفل اميل الى مديقك فى ثوانى 123 بوووووووم
الثلاثاء مايو 11, 2010 9:47 pm من طرف شادى

» اطرد كل الى فى الروم فى 3 ثوانى مش مبالغة
الثلاثاء مايو 11, 2010 9:34 pm من طرف شادى

» أدخل حمل برنامج تسجيل صوت كل شيء على الجهاز الكمبيوتر
الأربعاء فبراير 10, 2010 10:08 am من طرف فوفو العنزي

» اعرف الى قدامك اون لاين ولا افلاين من غير برنامج وكمان اعرف
الثلاثاء فبراير 09, 2010 8:57 pm من طرف حنان

» برنامج Many cam 2.3
السبت فبراير 06, 2010 6:58 am من طرف البندري

» برنامج بوت قوى ويشتغل ب100 اميل بس
الخميس فبراير 04, 2010 11:24 pm من طرف thehandsome

 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
janesta
 
reem
 
دودو
 
hanadi
 
velvet rose
 
manal
 
legacy11
 
meme star
 
NoNa
 
kouki
 

ازرار التصفُّح
 
 
 
 
 
 
 
 
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

VOICE OF ISLAM
 
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


 
 
 

عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد

مُساهمة من طرف reem في الأربعاء يونيو 03, 2009 5:47 pm




أكد باحثون أميركيون ان الرياضيين الذين شربوا عصير الكرز خلال تمارين الركض لمسافات طويلة شكوا من آلام أقل من الذين لم يشربونه.

وقام الباحثون في جامعة الصحة والعلوم في أوريغون بدراسة سملت 60 راشداً يتمتع بصحة جيدة تتراوح اعمارهم بين 18 و50 سنة،وطلب منهم شرب كمية محددة من عصير الكرز الصافي مرتين يوميا، طوال 7 أيام قبل أو يوم يفترض بهم الركض مسافة طويلة.


وتبين انهم شكوا من آلام عضلية أقل بعد السباق ممن لم يشربوا عصير الفاكهة هذا. وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة المعهد الأميركي للطب الرياضي، ان العدائين الذين شربوا عصير الكرز سجلوا نقطين أقل من الألم العضلي عند انتهاء السباق، وهو يعتبر تقدماً سريرياً ملحوظاً.
وقال المسؤول الرئيسي عن الدراسة الدكتور كيري كويهل ان النتائج الأولية للدراسة تشير إلى ان الكرز قد يستخدم ليكون علاجاً للعدائين من أجل تخفيف الالتهابات التي تلي الجهد الرياضي.
وأصدر كوهل بياناً جاء فيه "بالنسبة لغالبية العدائين، يشمل علاج ما بعد السباق ،الراحة واستخدام الثلج والضغط ورفع الساقين بالإضافة إلى الأدوية التقليدية، لكن لتلك الأدوية تأثيرات جانبية وسلبية يمكن تفاديها بمجرد استخدام مواد طبيعية بديلة، مثل الكرز، لتقليص التهاب العضلات قبل التمارين".
يشار إلى ان نتائج الدراسة قدمت أيضاً في مؤتمر المعهد الأميركي للطب الرياضي في سياتل.

_________________
avatar
reem
المشرف العام
المشرف العام

انثى
عدد الرسائل : 9539
نقاط : 9022
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد

مُساهمة من طرف janesta في الجمعة يونيو 05, 2009 11:11 am

mo7 ريم يعطيكي العافيه علي المساهمات المميزه

_________________
avatar
janesta
مــديـر عـــام
مــديـر عـــام

انثى
عدد الرسائل : 17577
العمر : 31
نقاط : 16564
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عصير الكرز مشروب الرياضيين الجديد

مُساهمة من طرف reem في السبت يونيو 06, 2009 7:25 pm

جيني



[

_________________
avatar
reem
المشرف العام
المشرف العام

انثى
عدد الرسائل : 9539
نقاط : 9022
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى